Nedir, Ne Değildir?

Nedir, Ne Değildir? 

Bu köşe yazımda birçok konuyu ele almak istediğim için nedir, ne değildir diye bir başlık atmak istedim. Hem bir stüdyo sahibi olarak hem de bir birey olarakolaya her iki pencereden de bakış atacağız :)

İlk başta günümüz sürdürebilirliği olmayan diyetlerden mi başlasam? Ya da camiamızdan mı :) Bu arada diyet konusu benim ilgi alanım değil ama olayın bir ucu mutlaka bize dokunuyor.

DİYET Mİ? NİYET Mİ?

Hepimizin de bildiği gibi sağlıklı beslenme ve spor bir yaşam biçimidir. Hayatınıza doğuştan girmemiş olsa bile sonradan alışkanlıklarımızı değiştirerek kendinizi doğru yola yönlendirebileceğimiz bir yaşam stili… Sosyal medya üzerinden birçok diyet örnekleri görüyoruz. Detoks suları, keto diyeti, vejeteryan beslenme, su orucu bla bla bla… Arkadaşlar sosyal medya resmen tehlike saçmaya devam ediyor. Hangi diyetin hangi bedene uygun olduğunu kim ön görüyor ki? Ya da sana yarayan ona yarıyor mu? Veya sürdürülebilir olmayan birkaç şok diyet ile o istediğiniz kiloları ve yağları verebileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Bu iş sabır işidir ve emek ister. Hem spor hem beslenme bir olmalıdır. İkisi ayrı düşünülemez. Bu konuda her zaman uzman birinden destek alınmalı kesinlikle ve kesinlikle. Spor salonlarında eğitmenleriniz sizlere diyet listesi yazamaz, size öneri de bulunamaz. Biz sadece sizlerin istediği forma girmenizde ve sağlıklı bir bedene sahip olmanızda yardımcı köprü olabiliriz.

FİYAT NEDİR? ALETLİ PİLATES KAÇ PARA?

Bizim DM kutusuna düşen mesajları bir Reels videosuna dönüştürsem inanılmaz komik anlar çıkabilir :) Yani gerçekten biz pazarda meyve sebze satmıyoruz -ki bazen sadece ‘Kaç Para’ diye mesaj atanlar oluyor. Ya arkadaşlar sizlere de merhaba, kolay gelsin, hayırlı işler :) Selamı sabahı ne ara kestik yahu? İşte bilinçli tüketici olmak diye bahsettiğim şey tam bu noktada devreye giriyor. Gerçek pilates yapmak isteyen ve bilinçli olan biri stüdyonun şirket hattını arayıp detaylı bilgi alıp sonra fiyat soruyor veya mesajında ne istediğini detaylı anlatıp ona göre fiyat ve program soruyor.

Ha bir de aletli mi diye sorulan sorular var, bunları üstüme almıyorum :) bu soru nereden çıktı şimdi? :)

Fiyat elbette önemli, alacağın hizmetin fiyatını sorgulamak, bütçeni ayarlamak önemli ama direkt ilk mesaj bu olmamalı diye düşünüyorum… Sizce?

ÇOK PAHALI? PEKİ UCUZ NE?

Birçok stüdyonun en çok aldığı tepki, belki de pahalılık şikayeti… Tamam neye göre ucuz neye göre pahalı? Şimdi kıyas eğer (-ki öyle maalesef) benim stüdyomu yan mahalledeki kaçak ve eğitimsiz eğitmenin bir stüdyosu ile kıyaslamak ise evet ben pahalıyım… Çünkü almış olduğunuz eğitimler, stüdyonun gideri, bu işe vermiş olduğunuz emek ve değer sizin fiyatınızı belirler. Herkesin bir fiyatı ve alıcısı vardır. Ancak günümüzde şu an bir eğitimin bedeli bile minimum 15.000 lira olmuş, ki bu eğitimler genellikle büyük metropol illerde açılıyor. Artı buna yol, konaklama, yeme içme masrafınızı da koyduğunuzda bu eğitimin ücreti en az 30.000 liraya çıkıyor. Yılda bu şekilde en az 5 eğitime gitseniz 150.000, artı Bakanlığımızın açmış olduğu vize ve gelişim semineri ücretini de koy, hadi şimdi çık işin içinden çıkabilirsen… Ucuz bir yerde eğer ders alıyor iseniz ya eğitmeninizin eğitimleri eksik veya yeterli değildir veyahut eğitmenin stüdyosu kaçak ve ruhsatsızdır! Acı ama gerçek bu…

PİLATES Mİ? FİTNESS MI?

LİVE YOUR LİFE

Bu ikiye ayırma olayını saçma buluyorum. Her sporun kendine has bir oluşumu var. Pilates zayıflatmaz ya da fitness kilo verdirir gibi düşüncelere de katılmıyorum. Ben bedeninize hangi spor dalı uygun ise ve hangisini yaparken büyük keyifle yapıp hevesle gidiyor iseniz onda şaşmamanız taraftarıyım. Sadece pilates yapın demiyorum. Harmanlayın… Hayatınızda hem pilates olsun hem de fitness, ya da tenis, ya da koşu… Hepsi birbirine zincirleme bağlı zaten. Yeter ki bedeninizi harekete geçirin ve hareketsiz kalmayın. Sporu yaşam biçiminiz haline getirin. Yönlendirici konuşmalara da kulak asmayın :) Fitness hocalarının pilates dersinde kan ter göz yaşı içinde kaldığı video biliyorsunuz viral oldu sosyal medya da :)bunu da söylemeden geçemeyeceğim. Çünkü bedenine sürekli yüklenmeyle ve yüksek hacimli kas pozlarını kesmeyle maalesef bu iş olmuyor :) Dip not olsun. Hadi byessss

İYİ HİSSETMEK Mİ? GÖZÜKMEK Mİ?

Hep şunu duymuşuzdur ‘Sporu hayatıma dahil ettiğimden bu yana, kendimi daha iyi hissediyorum, kendime karşı özgüvenim geldi, algılarım açıldı vs.vs.’ Bunlar hep sporda salgıladığınız hormonlar ve sonrasında bedeninizin size tepki vermesinden dolayıdır  ne güzel ki böyle hissedebilmek ve farkında olabilmek. Ancak bizim ülkemizde görünüş önemli. Mesela beklerler ki; bir pilates eğitmeni fitifit olmalı, karın kası çıkmalı, poposu şekilli, beli ince ve orantılı olmalı… Böyle bir algı sadece bizim ülkemizde var maalesef… Yurtdışında işler böyle yürümüyor jinim :) bunu hepimiz Pilates Any Times uygulamasındaki eğitmenleri izleyerek gördük. Hatta çoğu spor bralet bile giymiyor. Bir atlet onlar için kafi.

Bu konuya şöyle açıklık getirmek istiyorum. Herkes kendini iyi hissettiği beden de yaşamalı bunda hem fikirim. Ancak kendine de iyi bakmalı.. hele ki bu bir eğitmen ise en başta! Çünkü herkes birilerini örnek alır hayatta, sizleri de değerli üyeleriniz örnek alacak ve onlar için bir temsil yaratacak, örnek teşkil edeceksiniz. Siz ne kadar fiziksel olarak iyi ve kuvvetli iseniz, üyelerinizin de bakış açısına bir artı daha katacaksınız. Temsil etmek diyorum bakın, zorundasınız demiyorum.. 

Sizler için de öyle değerli üyelerimiz… sizlerde bedeninize iyi bakmak zorundasınız. Çünkü siz ne kadar iyi bakarsanız, hayati fonksiyonlarınızda o kadar sıkı çalışır.

Tututumuz öncelikle iyi hissetmek olsun,

FİZYOTERAPİST MİSİNİZ? YA DA NECİSİNİZ?

Algımız ne kadar acayip değil mi ülkede? Yani zamanında Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Bel fıtığı pilatesi, açma germe pilatesi diye insanlara sattılar bu işi. Şimdi arayan birçok insan siz fizyoterapist misiniz, vay efendim değilseniz necisiniz, yok fizyoterapist değilseniz size nasıl güveneyim bla bla bla… Arkadaşlar bir kere fizik tedavi uzmanlarının reformer aletini kendi alanlarında kullanabilmeleri için bile benim almış olduğum eğitimlerin tamamını baştan aşağı almış olmaları gerekiyor. Ki bizler nasıl onların alanı olan terapi – fizik tedavi cihazlarını kullanamıyor ve barındıramıyor isek, onlar için de aynı şey geçerlidir. Bizler spor ve hareket uzmanlarıyız.

Bireyin eğer fizik tedaviye ihtiyacı var ise öncelik olarak destek alması gerekenler elbette Fizyoterapistler, bireyin eğer hareket etmeye ve dinamik olarak egzersiz yapmaya ihtiyacı var ise bu konuda da biz devreye giriyoruz. Herhangi bir sağlık sorunu var ise de buna karar verecek ve önceliği belirleyecek ilk kişi kontrol olduğu doktorudur.

Ben oncu buncu şuncu olmak istemiyorum. Kıyaslama veya tarafcı olmakta istemiyorum. Ama etrafta yalan yanlış çok saçma bilgiler dolaşıyor. Hele ki bazı işini bilmez arkadaşlar doktorculuk oynamaya yelteniyor… Sakın ve sakının diyorum…

CADİLLAC VAR MI? ÇIKABİLİYOR MUYUZ?

Birde şimdi bu türedi. Bu da hep Pilates Fail falso videolarından dolayı maalesef… pilatesi sadece cadillac üzerinde sallanmadan ibaret bilenler var. Buna eğitmenler de dahil! Senelerdir eğitmenlik yaparım, daha birkaç poz dışında cadillacta bir özel pozum yoktur. Hiçbir anlam ifade etmeyen ve hiçbir kas grubuna hitap etmeyen o saçma sapan hareketleri yapan bir grup var. Ve o grubun kafa yapısına o kadar eğitim almamıza rağmen hala ulaşamadık…

Arkadaşlar omurga bu kadar ekstansiyonu sevmez, hele ki bilinçsizce yapılan ekstansiyonları hiç kabul etmez… Allah korusun bir gün dıllanırken orada takılır kalırsınız. Hiç mi korkmuyorsunuz ya bir şey olacak diye?

Bizim stüdyomuzda belli bir aşamaya gelen ve güçlenen tüm öğrencilerimizi ileri seviye egzersizlerde cadillac üzerine çıkartıyoruz ancak onda da klasikten asla şaşmıyoruz. Gerek yok böyle şeylere…

Neyse diyeceklerim bu kadar :) Bir sonra ki yazımda Pilates Eğitmenliği ile ilgili konudan bahsedeceğim. Pilates Eğitmeni kimdir, nasıl olunur, nasıl bir yol izlenir, hangi eğitimler alınmalıdır, bakanlık ve özel eğitimlerde nasıl bir süreç izlenir bu konuyu ele alacağız.

Hepinize kocaman sevgiler,

Hülya