Bloğuma Hoşgeldiniz

Uzun yıllar boyunca FİT OLMAK neredeyse tek bir şeyle eş anlamlıydı: ZAYIF OLMAK. İnce bir beden, düşük kilo, sağdan soldan çıkmış kemikler, deri inceliği, dar ölçüler toplumun büyük bir kısmı için bu sağlık göstergeseydi. Hatta sağlıklı olmak neredeyse tek bir sayıyla ölçülüyordu: KİLO… Böyle görünmeyenlerde linçleniyor, dalga geçiliyor ve sağlıksız kategorisine sokuluyordu. Bunu en iyi ben anlarım… Çünkü daha önceki bloğumda da bahsettiğim gibi ben 70 Kiloydum yani resmen

HEPİMİZİN KANAYAN YARASI… Bu bloğu sağlığımla uğraştığım bir evrede yazıyorum. Ve her zaman söylenen bir söz var. İnsan ne ederse kendine eder ve her şeyin başında da stres faktörü gelir. Elbette hepimizin kendine göre dertleri, başa çıkamadığı veya üstesinden gelmekte zorlandığı durumlar vardır. Ben bugün bu yazımda tırnaklarını kazıya kazıya buraya kadar gelebilmiş hayallerinin peşinden giden bir pilates eğitmeni, ayrıca bir iş yeri sahibi olarak konuyu yazacağım ve um

Bugün çok istenilen bir konuya değineceğim. Sanırım eğitmenlik hayatınızda mutlaka karşılaşmışsınızdır. OSTEOPOROZ Günümüzde skolyoz kadar yaygınlaştı. Eskiden daha az rastlanırdı ama şimdi yediklerimizden midir içtiklerimizden midir yoksa teknoloji ilerledikçe tembelleştiğimizden midir bilemiyorum ama her biri buna etkendir diye düşünüyorum ama maalesef daha da yaygınlaştı. Gelin önce bu Osteoporoz ne demek bir bilelim sonrasında sırasıyla; 1-Nasıl neden olur? 2-Belirtiler